平坦的腹部是MM们最愿意看到的，可腹部却又是最容易鼓起来的地方，这个冬季被厚厚的衣服裹着，稍加不注意就会让腹部涨起来。庆幸的是，腹部也是容易减下来的地方，当然这需要你方法得当。下面我们有5个瘦腹的小招式，可以让你远离游泳圈，来试试吧：
一、游泳
开始游泳之前，一定要做好热身运动，以免伤害身体。游泳是一种全身性的运动，是一种运动量较大的运动，它可以很好地消耗你的卡里路，来达到瘦腹的作用。
二、做家务
自己动手做些事情，让自己消耗更多的热量以及促进脂肪的燃烧。因此女性MM应有意识地多做家务。
三、仰卧起坐
仰卧起坐运动对于下腹部肥胖的人群非常有利，你可以躺在床上的时候，利用看电视的时间来做。
四、坐椅腹部练习操
做法：坐在靠背椅的边上，啥u那首歌后反抱着椅背，然后放松地弓着背踏腰，同时腰部尽量贴上椅面，然后双脚轮流做踩自行车动作，注意放松腿部肌肉，一只脚向下伸，越低越好，但是不能接触地面，另外一只脚弯曲向上，越高越好，如此反复练习，每天都坚持20下。
五、粗盐洗澡
洗完澡后，往手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部。
粗盐具有良好的发汗效果，能够排出体内的废物以及多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，不仅能够减肥，还让皮肤变得更加细致，更加紧绷。